LAS CLASES
Básicos
Yoga básicos es una introducción al yoga y a la práctica, una excelente manera de comprender nuestro cuerpo, entender la correcta colocación del cuerpo en cada asana. A través del uso de elementos de yoga , podemos mejorar nuestra práctica y avanzar en un camino autocuidado y de autoconciencia para cada una.
Esta clase es apta para todos los niveles .
VINYASA FLOW I-II
Clase dinámica, donde el Flow de nuestro cuerpo es el que guía la práctica, trabajar desde la escucha interna y desde ahí, dejarse llevar. El nivel II es para personas que tengan algo de práctica de yoga o actividades relacionadas, que ya estén involucradas con el movimiento. El nivel I es para personas que quieren conectar y comenzar a fluir con el cuerpo a través de una práctica dinámica de yoga.
Yoga Suave
La clase donde encontrar nuestro oasis interno, ideal para quienes buscan desconectar la mente desde una práctica suave, descubrir la respiración que nos lleva a la relajación de nuestra mente y sentir todos los beneficios del yoga en nuestro cuerpo.
Power Yoga niveles 1-2-3
Las las clases de las prácticas intensas, donde quieres dejarlo todo y más.
Estas clases están divididas en 3 niveles, power 3 es para quienes llevan tiempo en la práctica de power-ashtanga o rocket es necesario tener experiencia en Yoga. Power 2, es para quienes vienen practicando mínimo un año regular de vinyasa o estilo similar y quieren poner un poco mas de fuerza y cardio a la práctica.
Power 1 , es un grupo inicial, que tienen alguna práctica de yoga o entrenamiento en otras actividades y buscan avanzar a nivel fuerza, flexibilidad y dinámica.
FLEXIBILIDAD
Como la palabra lo indica , aquí se viene a ganar flexibilidad . Una clase donde utilizamos elementos de yoga para entender la colocación de nuestros huesos y así profundizar en las posibilidades de nuestro cuerpo para ampliar nuestra flexibilidad.
YOGA RESTAURATIVO
Es una práctica pasiva que permite relajar el cuerpo el cuerpo y mente. Con el uso de elementos como bolster, correas, mantas y bloques, se consigue liberar el cuerpo en suaves estiramientos y la realización de cinco o seis asanas donde se permanece un tiempo largo en cada una.
Recuperar el equilibrio con la relación profunda.
Ultimo viernes de cada mes.
BEACH-YOGA
la clase en la playa de Montgat Nord, que invita a vivir una experiencia conectadas con la naturaleza, la increíble vista al mar, mientras realizas una práctica de yoga acompañada de música y un paisaje espectacular. Si eres de las, o los que te gusta la actividad al aire libre, esta es tu clase.
Sesiones una vez al mes.
SUP YOGA
En la temporada de verano podemos disfrutar de practicar dentro del agua, con la tranquilidad del agua, el calor del sol en la piel y la brisa del mar. Desde el mes de junio hasta octubre, Sup Yoga en la Escola de Mar Montgat, no se necesita experiencia previa, clases para varios niveles.
